長期存在莫名恐慌感且難以緩解，可能與心理壓力、神經功能紊亂、焦慮癥、恐懼癥、內分泌失調等有關。 1.心理壓力：生活和工作中的各種負擔可能導致心理壓力過大，從而產生恐慌感。可通過適當運動、休閑活動來緩解。 2.神經功能紊亂：神經系統的失衡可能引起情緒異常。保證充足睡眠、規律作息有助于調節。 3.焦慮癥：這是一種常見的心理障礙，常伴有過度擔憂和恐慌。需進行心理治療，必要時使用藥物如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 4.恐懼癥：特定情境或事物引發的強烈恐懼。可通過系統脫敏等療法改善。 5.內分泌失調：體內激素水平變化也可能影響情緒。調節飲食，保持良好生活習慣。 長期的恐慌感會影響生活質量，若自行調節無效，應及時就醫，在專業醫生的幫助下明確原因并進行針對性治療。

從中醫方面來說，主要是心神失養的表現，可能是氣血不足你可找當地的中醫結合身體的不適、舌苔、脈進行綜合分析在明確辯證的前提下可能用中醫的方法針灸配合治療會好些。