暴曬后皮膚紅痛難受，可能是皮膚曬傷，需要采取一些措施來緩解癥狀，包括冷敷、保濕、使用藥物、避免刺激、注意飲食等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和紅腫。 2.保濕：選擇溫和、無刺激的保濕霜或乳液，涂抹在曬傷的皮膚上，有助于鎖住水分，促進皮膚修復。 3.使用藥物：可以外用爐甘石洗劑來緩解瘙癢和紅腫。如果癥狀較嚴重，可在醫生指導下使用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。 4.避免刺激：避免再次暴露在陽光下，不要用手搔抓曬傷處，也不要使用刺激性的化妝品和護膚品。 5.注意飲食：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素 C 和維生素 E，有助于皮膚的恢復。 總之，曬傷后要及時采取正確的處理方法，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

建議口服維生素E,B,撲爾敏,谷維素.外用爐甘石洗劑治療.

考慮日光性皮炎，通俗的說，就是對太陽光或者紫外線過敏建議口服西替利嗪或者氯雷他定，口服羥氯喹；外用奧能或者艾洛松，同時外用氧化鋅軟膏注意防曬出門可以打傘或者外用防曬霜

你好，最好出去時，涂抹些防曬霜會好些

你好這位朋友,應該使用曬后修復霜來治療.