這種類繁多,不管哪一種,都是不可亂用的.盲目用藥危險大,遵循醫(yī)囑才安全.

最熟悉的安眠藥莫過于白色的小藥片——安定了.實際上安眠藥物的種類繁多,其作用時間,作用強弱,副反應(yīng)也各不相同.臨床實踐表明入睡困難者可選用起效快,作用時間短的安眠藥：常用的如水合氯醛；睡眠質(zhì)量不好,多夢,易醒者可選用作用時間較長的安眠藥,如舒樂安定,硝基安定等藥；焦慮性失眠可選用氯羥安定藥；伴植物神經(jīng)功能紊亂者,可配用心得安,谷維素等；伴有抑郁情緒者可配用抗抑郁藥；對老年患者及嚴(yán)重器質(zhì)性病變者,在嚴(yán)重觀察下,可選用短效,作用較緩和及副反應(yīng)小的安眠藥,宜短期應(yīng)用.不宜亂吃,睡覺可以吃一點甜的食品或牛奶,能幫助睡眠.

1要把克服失眠的主導(dǎo)因素,放在自身主動調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上,僅依靠酒精或藥物調(diào)節(jié),尤其是兩者同時并用,非常危險,會極大地損害人的生命和健康,最起碼,你需要忍受藥物在第二天給你帶來的副作用--“頭暈,腿軟”.　　2長期服用安眠藥,會導(dǎo)致患者的抗藥性.當(dāng)一個人適應(yīng)了某定量的藥劑之后,他會需求更大的劑量,才會有同樣的效果,于是形成一種可怕的循環(huán)：失眠導(dǎo)致服藥再導(dǎo)致抗藥性,繼續(xù)失眠導(dǎo)致再加大藥物劑量.這時,安眠藥成為導(dǎo)致失眠的元兇.這種情況出現(xiàn)時,最好請醫(yī)生和心理咨詢師提供幫助.　　3及時尋找和發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失眠的心理因素,減少對藥物的需求.