軍訓(xùn)后皮膚曬傷變黑紅，可通過物理治療、藥物治療、飲食調(diào)理、日常防護(hù)及生活習(xí)慣調(diào)整等來改善。 1.物理治療：用冷敷的方式緩解紅腫，如用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘。 2.藥物治療：涂抹爐甘石洗劑減輕炎癥；使用維生素 E 乳滋潤皮膚；若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用糠酸莫米松乳膏。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和修復(fù)皮膚。 4.日常防護(hù)：外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等，避免再次曬傷。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足的睡眠，讓皮膚有足夠的時間自我修復(fù)；多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 皮膚曬傷后需要耐心護(hù)理，避免刺激皮膚，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，建議把西瓜皮涂抹在曬傷的胳膊上反復(fù)擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復(fù)多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。因為由于西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。現(xiàn)在夏天最多西瓜，方便快捷祝你健康

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強(qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了