腎陽虛和腎陰虛在癥狀、病因、治療、調理、影響等方面存在區別。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.癥狀：腎陽虛有畏寒肢冷等；腎陰虛有潮熱盜汗等。
2.病因：腎陽虛多因陽氣虛衰；腎陰虛常因陰液虧損。
3.治療：腎陽虛用金匱腎氣丸；腎陰虛用六味地黃丸。
4.調理：腎陽虛要保暖；腎陰虛應避免燥熱。
5.影響：腎陽虛可致性功能下降；腎陰虛易使精力不足。
總之，兩者區別明顯，若有不適，應及時就醫，遵醫囑調理。

多吃有營養的食物，多參加運動，鍛煉身體，保證充足睡眠，作息規律，放松精神等平時注意休息，保證睡眠，多吃有營養的食物，多運動，過段時間就有效果了

健康指導：你好，想讓身體變得更加強壯，飲食上可以多吃些含蛋白質豐富的食物，如蛋類、奶類、大豆或其制品，魚蝦海產品、瘦肉等，食物多樣，均衡飲食，全面的營養才能有很好的抵抗力，同時每天堅持鍛煉至少30分鐘以上，可以增強體質

健康指導：一般對于想長得比較壯一點的話，平時可以建議多補充點含鈣鋅和優質蛋白豐富的食物，另外平時還要多注意進行運動，像舉啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐，羽毛球等運動對于增強體質都是比較有好處的。

你好，要想身體健康強壯，需要考慮多加強營養和多運動進行增強體質建議平時多吃些肉類，雞蛋，牛奶，魚，蝦，水果和蔬菜等，然后就是要注意多運動，如打籃球，跑步等，每天堅持利于身體強壯

你好，這個情況下不需要擔心的，注意培養孩子良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。增加膳食烹調品種花樣，刺激孩子增加食欲。保證充足睡眠，每天應保證10小時以上的睡眠。適當的讓寶寶多進行體育活動。