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            近期總是情緒低落、抑郁悲觀,如何改善?

            抑郁癥

            這段時(shí)間老感覺憂抑,郁悶。情緒低落。對(duì)什么事情都存在著悲觀情緒。壓抑。

            • 回答4

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              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級(jí)甲等

              婦產(chǎn)科

              情緒低落、抑郁悲觀可能由多種因素引起,如心理壓力、生理變化、環(huán)境影響、社交問題、遺傳因素等。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過大,容易導(dǎo)致情緒問題。可通過適當(dāng)?shù)姆潘杉记桑缵は搿⑸詈粑鼇砭徑狻?2.生理變化:體內(nèi)激素水平的波動(dòng),如甲狀腺功能減退,可能影響情緒。需要進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后針對(duì)性治療。 3.環(huán)境影響:長(zhǎng)期處于壓抑、不良的環(huán)境中,也會(huì)使人情緒不佳。嘗試改變環(huán)境,多接觸積極的事物。 4.社交問題:人際關(guān)系不和諧、孤獨(dú)等社交狀況可能引發(fā)抑郁情緒。積極參與社交活動(dòng),改善人際關(guān)系。 5.遺傳因素:家族中有抑郁癥患者,患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。但并非絕對(duì),保持良好心態(tài)很重要。 總之,當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、抑郁悲觀時(shí),要重視并積極尋求幫助。可以先自我調(diào)整,若無效,建議及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

              2025-01-27 02:20
            • 回答3

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              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              心理分析:您好,根據(jù)您的情況,您可能最近壓力太大,過于焦慮,心里事情太多,總是想很多,很壓抑,感到失望,產(chǎn)生了悲觀情緒。心理指導(dǎo):建議您適當(dāng)放松,減輕壓力,可以出去走走,做做鍛煉,放松心情,事情發(fā)生了就想辦法解決面對(duì),不要覺得絕望到不行。可以聽勵(lì)志歌曲,看勵(lì)志故事和言語,培養(yǎng)自己積極樂觀的生活態(tài)度,保持心情愉快。

              2016-02-25 10:29
            • 回答2

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              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              心理分析:你好,這樣的情況是有一些抑郁癥心里緊張壓抑不開心胡思亂想所以才會(huì)煩悶可能是太勞累了有一些身體虛弱注意力不集中體虛心理指導(dǎo):建議你去看一下中醫(yī)調(diào)理一下身體多鍛煉作息規(guī)律,可以去看一下心理醫(yī)生進(jìn)行心里輔導(dǎo),多出去走走散散心不要太勞累了調(diào)整好自己的心情

              2016-02-25 02:05
            • 回答1

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              崔保剛

              揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              戒毒所

              心理分析:心理分析:根據(jù)您的描述,您是因?yàn)閮?nèi)心壓力大,有焦慮抑郁的情緒體驗(yàn),不良情緒聚集,導(dǎo)致情緒低落,悲觀抑郁。可以使用心理學(xué)療法治療。心理指導(dǎo):心理指導(dǎo):建議使用合理情緒療法,改變不合理信念,緩解不合理情緒。使人產(chǎn)生痛苦的不是事件本身而是人們產(chǎn)生的不合理的認(rèn)知方式。

              2016-02-24 19:48
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是抑郁癥?   抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng),具有緩解與復(fù)發(fā)傾向,部分病人預(yù)后不良。 查看全文»

            失眠 幻聽
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            宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            蔣曉江

            蔣曉江 /

            擅長(zhǎng):精神康復(fù)、精神障礙、精神心理、睡眠障礙科、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂、頭痛頭暈急性腦血管病、腦卒中二級(jí)預(yù)防措施、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染的診治、慢性失眠癥以及頑固性失眠癥的治療研究。

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            蒙華慶

            蒙華慶 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

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