天天晚上多夢且白天精神差是有關系的，可能由多種因素導致，如精神壓力、不良睡眠習慣、神經(jīng)衰弱、某些疾病、環(huán)境因素等。 1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易導致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢和白天精神差。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規(guī)律等，會打亂生物鐘，影響睡眠。 3.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態(tài)下，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導致睡眠多夢、白天疲憊。 4.某些疾病：如甲狀腺功能亢進、貧血等疾病，可能影響身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，造成多夢和精神不佳。 5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，也會影響睡眠。 總之，多夢且白天精神差可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，營造舒適的睡眠環(huán)境。

從你描述的癥狀來看，考慮是夜間睡眠質(zhì)量差導致的次日精神不佳。這種情況下，考慮是夜間睡眠過程中，局部腦細胞興奮所致，可以適當?shù)姆弥谐伤庍M行治療，例如朱砂安神丸等。

你如果晚上夢太多，會搞的人非常的累的，所以會另身體非常的疲勞的，這是很正常的下面有個食療適合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有潤五臟,益智寧神功效將20克柏子仁去盡皮殼雜質(zhì),搗爛后同100克梗米下鍋煮粥.待粥將成時,加入少量蜂蜜煮熟即可.這道柏子仁粥具有潤腸通便/養(yǎng)心安神的功效