脫發一年多且多種方法無效，可能與遺傳、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素敏感，易導致脫發。可使用非那雄胺（僅限男性）、螺內酯（僅限女性）等藥物。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素水平，導致脫發。需治療原發疾病。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響血液循環和激素分泌，引起脫發。要學會放松，保持良好心態。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠營養。需均衡飲食，補充營養。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊。需針對病因進行治療，如使用酮康唑洗劑等。 總之，脫發原因多樣，應先明確病因，再采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣對改善脫發也很重要。建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好！補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

少吃辛辣食物，少吃過于油膩的食物，少吃容易上火的溫熱性質的食物。多吃青菜五谷雜糧類食物，并且適當運動鍛煉，增強體質，經常洗頭，經常做頭皮自我按摩，這樣可以促進血液循環，改善毛囊營養狀況從而有效減少掉發。

脫發主要與肝腎不足有關。因為肝藏血，發為血之余；腎藏精，其華在發。要養成良好的生活習慣，不熬夜，不縱欲，飲食清淡，慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。另外保持精神愉快是法寶，如果過于擔心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，不僅于事無補，還可導致惡性循環。

脂溢性脫發的治療關鍵是內調入手，調理內分泌皮脂分泌，內分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常輸送養分就可以治愈脂溢性脫發，同時對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，補充頭發生長的足夠養分，治療脫發關鍵是內調，喝漢方育發茶療內部調理漢方育發茶茶1個月即可控制出油止住脫發，漢方育發茶茶2-3個月即可長出毛發。漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合脫發人群。