小孩胎位不正，可通過適當運動、體位調整、艾灸等方法幫助胎位轉正。包括運動的時間和方式、胎位調整的姿勢、艾灸的穴位等。 1.運動時間：建議在飯后 1 - 2 小時，身體狀態較好時進行。避免空腹或剛吃飽就運動。 2.運動方式：可選擇散步，速度適中，每次 30 分鐘左右，以身體不感到疲勞為宜。 3.體位調整：采取膝胸臥位，每天 2 - 3 次，每次 15 分鐘。 4.艾灸：艾灸至陰穴，需在醫生指導下進行。 5.外部手法：醫生可能會通過外部手法進行胎位調整，但這需要專業操作。 胎位不正的調整需要綜合多種方法，并在醫生的密切監測下進行。如果臨產前胎位仍未轉正，可能需要考慮剖宮產。

胎位不正一般在孕30周后進行糾正，孕30周以前有時胎兒能自行轉成位，醫生可能是讓你適當的運動運動，但是你自己不感覺到太累為好，不是讓你跑步的，孕30周后胎位不正可以行胸膝臥位進行糾正，還可以用艾條灸至陰穴都可以的，建議你左側臥位，自數胎動，嚴密監護

如果你的孕周還不是很大，你可以通過走路或者爬樓梯的方法使胎兒的體位改變，所以你可以選擇你覺得合適的時間進行運動。建議你可以通過走路或者爬樓梯的方法使胎兒的體位改變。

你好，不知道你是懷孕多久了，孕晚期的話，那么是不可以跑步的，可以適當走動，但是不建議你快跑的具體什么時候，怎么運動，需要看你具體是什么胎位的，咨詢給你檢查的大夫吧，祝你健康

上述情況講述建議32周之前多活動，因為32周以后胎位基本上已經定位，小孩轉動的活動性不是很大，建議多活動多走走，可以做個彩超看看臍帶繞頸不？在臍帶不繞頸的情況下可以膝胸臥位扒一扒。