長期手淫導致注意力不集中、記憶力減退、瞳孔放大等情況，多與神經調節紊亂、心理因素、身體疲勞、內分泌失調、生殖系統炎癥等有關。 1.神經調節紊亂：手淫過度可能影響神經系統的正常功能，導致神經遞質失衡。應規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等。 2.心理因素：可能產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響注意力和記憶力。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 3.身體疲勞：頻繁手淫易使人疲勞，影響大腦功能。要注意勞逸結合，避免長時間勞累。 4.內分泌失調：可能影響激素分泌，進而影響大腦功能。可通過飲食調整，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 5.生殖系統炎癥：如前列腺炎等，也會間接影響大腦狀態。如有炎癥，需就醫診斷，遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。如癥狀嚴重，建議到正規醫院的男科或泌尿外科就診，接受專業的診斷和治療。

您好，過度手淫，容易導致腎虧，不育癥的發生，.建議戒掉手淫，根據中醫辨證，補腎治療，多吃羊肉，狗肉，動物腎臟進行食補