胃和肚子多肉但本身不胖，可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、久坐、激素失衡、腹部肌肉薄弱等。 1.不良飲食習慣：經常攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成腹部脂肪堆積。例如炸雞、蛋糕、巧克力等。 2.缺乏運動：身體活動量不足，能量消耗少，脂肪易在腹部積聚。 3.久坐：長時間坐著，腹部血液循環不暢，脂肪代謝減緩。 4.激素失衡：如胰島素抵抗、皮質醇水平升高等，會促使脂肪在腹部沉積。 5.腹部肌肉薄弱：腹部肌肉力量不足，無法有效支撐和收緊腹部，使得腹部顯得突出。 6.遺傳因素：有些人天生腹部容易囤積脂肪。 要改善胃和肚子多肉的情況，需要綜合調整生活方式，包括合理飲食、增加運動、避免久坐、調節激素水平和加強腹部肌肉鍛煉。如果問題較為嚴重，建議咨詢醫生以獲得更專業的建議和治療方案。

建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯.按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外.以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,后左側,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚飯以后,祝你成功,

你好，你描述的情況是腹部贅肉這種情況可以通過鍛煉來進行減贅肉哦，俯臥撐或者呼啦圈都是很好的選擇，飯后不要立即就坐下，散步二十分鐘

你好：這種情況是與平時缺少運動有關。建議：每天堅持體育鍛煉，如跳繩、慢跑、爬山等。少吃油膩食物，多吃點水果和蔬菜。