脾胃虛弱、氣血虛弱多由飲食不節、勞倦過度、情志失調、久病體虛、先天稟賦不足等引起。調理需綜合飲食、運動、藥物、作息和情志等方面。 1.飲食不節：長期暴飲暴食、嗜食生冷油膩等，損傷脾胃。應規律飲食，均衡營養，避免刺激性食物。 2.勞倦過度：過度勞累，包括身體和精神的勞累，使臟腑功能失調。需注意勞逸結合，保證充足休息。 3.情志失調：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響氣血運行。要保持心情舒暢，學會調節情緒。 4.久病體虛：患有慢性疾病，耗損氣血，導致脾胃虛弱、氣血虛弱。積極治療原發病，增強體質。 5.先天稟賦不足：自出生體質就較弱。通過后天調養，如適當鍛煉、合理飲食等改善。 總之，脾胃虛弱、氣血虛弱的調理是一個長期的過程，需要患者從多方面注意和調整。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下服用歸脾丸、補中益氣丸、八珍丸等藥物治療。

你好，脾胃氣虛是指患者常感覺胃脘痞悶，食少納呆，吃完飯之后胃部發堵，倦怠無力；舌質淡或胖，苔薄白，脈緩。

脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。多為微量元素的缺乏，過食寒涼，飲食不節和營養失調引起。可以試試紅棗小米粥或者是蓮子山藥粥，堅持鍛煉的同時補鈣和維生素