每晚睡覺渾身疼，起床后好轉，持續一年多，可能是床墊不合適、肌肉勞損、骨質疏松、風濕免疫性疾病、睡眠姿勢不良等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法對身體提供良好支撐，導致睡眠時肌肉不能充分放松，引起疼痛。可更換合適的床墊。 2.肌肉勞損：長期勞累、過度運動等導致肌肉慢性損傷，夜間休息時血液循環相對緩慢，代謝產物堆積，引發疼痛。可通過熱敷、按摩等緩解。 3.骨質疏松：鈣流失、激素水平變化等引起，骨骼強度下降，易出現疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、阿法骨化醇軟膠囊等。 4.風濕免疫性疾病：如類風濕關節炎、強直性脊柱炎等，自身免疫異常導致關節、肌肉等受損。常用藥物有甲氨蝶呤片、來氟米特片等。 5.睡眠姿勢不良：長時間保持不良姿勢，壓迫肌肉和關節，造成疼痛。應注意調整睡眠姿勢。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、風濕因子檢測等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，適度運動。

你好朋友，你的情況考慮是有勞累、缺鈣導致的，建議適當按摩，避免勞累，注意休息，可以補鈣治療