長期月經不調且子宮內膜薄可能由多種因素引起，如內分泌失調、宮腔操作損傷、營養不良、精神壓力、卵巢功能異常等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致月經紊亂和子宮內膜生長異常。可通過調整生活方式，如規律作息、合理飲食、適度運動來改善。必要時，使用藥物如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等調節激素。 2.宮腔操作損傷：如刮宮、人流等手術可能損傷子宮內膜。治療方法包括使用促進子宮內膜修復的藥物，如雌孕激素序貫治療。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質會影響身體機能。需均衡飲食，補充富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 5.卵巢功能異常：例如卵巢早衰等。可在醫生指導下使用激素替代治療。 出現月經不調且子宮內膜薄的情況，應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復正常的月經周期和子宮內膜厚度。

根據經驗，建議你可以在月經前幾天開始服用煎的中藥，并在月經期間還需要繼續服用，這樣也許使經量增加。但一般要連用2—3次，以之經量穩定。反之，服用一次無效，則要立即考慮檢查內分泌項目，然后再對癥用藥。我會繼續關注你的問題。

你好：你描述的情況可以進行近期的內分泌的檢查和B超檢查以便進行進一步的治療的考慮。