你好，很高興為你解答問題。通過你的描述可以知道你是由于精子數量少，活性低從而導致的不育。對于這種情況來說首先建議繼續檢查查出什么原因導致，對癥下藥。其次建議你不要吸煙，不要喝酒，不要吃辛辣油膩的食物，還要注意不要熬夜，不要讓自己長期處于疲憊緊張狀態?？梢韵瓤诜遄友茏谕韬途S生素E。

你好，對于男性不育的治療首先得改善不良的飲食習慣和生活制度。很多不育都是長期不良生活習慣造成的，比如吸煙會使得精子減少、精子活力降低，導致不育。夫妻雙方要保持良好的健康狀態和精神狀態，盡量控制性生活頻率，在排卵期內進行夫妻生活最容易受孕。

你好，在日常飲食中應該多吃魚肉和魚蛋，特別是鯽魚，雞魚肉熬湯，用鯽魚蛋清燉，每周堅持兩餐以上，可以長期的食用，這樣食品富有人體所需的各種營養成份，對精子和卵子的生長和發育都有非常重要的作用。幫助生育。

要按時接種疫苗，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。睪丸是一個很嬌嫩的器官，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。