闌尾炎術后一個月，飲食和運動方面需要謹慎。能否吃冰凍食物和跑步，取決于身體恢復情況，包括傷口愈合、腸道功能、個人體質、術后并發癥以及后續的康復鍛煉等。 1.傷口愈合：如果傷口完全愈合，沒有紅腫、疼痛等異常，適度運動如慢跑可能可行，但仍要避免劇烈運動。若傷口未完全恢復，吃冰和跑步都應避免。 2.腸道功能：腸道功能恢復良好，沒有腹脹、腹瀉等，少量吃冰可能可以，但不宜過量。若腸道功能尚不穩定，應避免冰冷食物和劇烈運動。 3.個人體質：體質較好者，可能對冰冷食物和運動的耐受度相對較高。體質較弱者，吃冰和劇烈運動都可能帶來不適。 4.術后并發癥：若術后出現感染等并發癥，吃冰和跑步都應推遲，直到并發癥得到有效控制。 5.康復鍛煉：如果術后一直在進行循序漸進的康復鍛煉，身體適應較好，跑步的可行性相對增加。 總之，闌尾炎術后一個月是否能吃冰和跑步，需要綜合多方面因素判斷。建議先咨詢醫生，根據個人具體情況做出決定，以保障身體的健康恢復。

你好,可以吃冰凍的東西,可以去跑步.