練啞鈴姿勢錯誤導致頸椎難受，可能與肌肉拉傷、頸椎關節紊亂、神經受壓、頸椎韌帶損傷、局部血液循環不暢等有關。 1. 肌肉拉傷：錯誤姿勢使頸部肌肉過度拉伸或收縮，引起拉傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等。 2. 頸椎關節紊亂：姿勢不當造成頸椎小關節錯位，影響頸椎正常活動。需專業醫生進行手法復位。 3. 神經受壓：可能壓迫到神經根，導致頸部疼痛及上肢放射痛。可服用甲鈷胺片營養神經。 4. 頸椎韌帶損傷：劇烈運動可能損傷韌帶，引發疼痛。治療包括制動休息、佩戴頸托等。 5. 局部血液循環不暢：錯誤姿勢阻礙血液流通，使頸部肌肉缺血缺氧。適度活動頸部，促進血液循環。 總之，出現這種情況應停止錯誤的運動方式，及時休息。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診。

你好，據你所述的情況，可能是鍛煉所致的局部軟組織拉傷，勞損所致，并非頸椎病，應詳細檢查明確，積極治療，日常應注意休息，局部保暖，避免寒濕，合理飲食，多飲水，疼痛可服用芬必得，雙氯芬酸等緩解，配合局部熱敷，按摩，理療，針灸等措施，一般多可好轉的，具體應遵循臨床醫師的指導，以上供參考，醫生詢問：

你好，這個不排除是用力不當造成的局部軟組織損傷的情況注意平時避免久坐適當多活動，局部紅花油涂抹后適當按摩治療幾天看看，疼痛用芬必得即可緩解醫生詢問：

你好，你這個癥狀是可以治愈的，對于骨科疾病來說早發現早治療才是關鍵，骨科疾病可不能小看，對于你的癥狀描述，我還有些癥狀問題需要在問下才能斷定你的病情輕重，才能跟你說怎么治療，如果你有時間的話可以點擊左側閃亮圖標咨詢和我對話，祝您早日康復。

你好，你這個癥狀是可以治愈的，建議最好去個好點的醫院檢查下.對于骨科疾病來說早發現早治療才是關鍵，骨科疾病可不能小看，對于你的癥狀描述，我還有些癥狀問題需要在問下才能斷定你的病情輕重，才能跟你說怎么治療，如果你有時間的話可以點擊左側閃亮圖標咨詢和我對話，祝您早日康復。