肚子經常鼓鼓的像脹氣，餓兩頓或排便次數多會有所緩解，可能是消化不良、腸道菌群失調、腹部脂肪堆積、腸道蠕動緩慢、慢性腸炎等原因所致。 1.消化不良：飲食不規律、進食過多油膩食物等可導致。表現為腹脹、腹痛等。治療上，調整飲食結構，避免油膩、辛辣食物，可服用多潘立酮促進胃腸蠕動。 2.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。常有腹脹、腹瀉等癥狀。可補充雙歧桿菌四聯活菌片等調節菌群。 3.腹部脂肪堆積：肥胖或久坐少動，腹部脂肪增多。需增加運動，控制飲食。 4.腸道蠕動緩慢：缺乏運動、年齡增長等因素影響。適當運動，如散步、慢跑，有助于改善。 5.慢性腸炎：腸道炎癥刺激，影響消化功能。可使用腸炎寧片等藥物治療。 如果肚子鼓脹的情況持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

根據你說的癥狀來看，考慮是胃腸動力差造成的腹脹，消化不良的情況，這種情況是可以通過多運動或者服藥治療的。像你的這種腹脹的情況，一般是由于胃腸蠕動差引起的，以后應該多運動鍛煉，促進胃腸蠕動，一般就能緩解腹脹了。必要時可以服用健胃消食片和嗎丁啉治療，最好飲食少吃辛辣刺激性食物