糖尿病患者的三餐飲食要合理搭配，控制總熱量，均衡營養。水果選擇需謹慎，要考慮血糖生成指數、含糖量等。具體包括食物種類選擇、烹飪方式、進食時間、水果攝入量和血糖監測。 1.食物種類選擇：主食粗細搭配，多吃蔬菜，適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類。 2.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少油炸、油煎。 3.進食時間：定時定量，規律進餐，避免暴飲暴食。 4.水果攝入量：每次控制在 100 克左右。 5.血糖監測：定期監測血糖，根據血糖情況調整飲食。 總之，糖尿病患者的飲食管理至關重要，通過科學合理的三餐安排和水果選擇，有助于控制血糖，提高生活質量。

建議盡量吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量

您還是需要慢慢調養的，注意不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加鍛煉身體，少熬夜。這樣才能保持血糖的穩定。祝您身體健康！