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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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痛風性關節炎患者鍛煉時，需注意運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率以及運動前后的準備和恢復，避免加重病情。 1.運動方式：選擇低強度、有節奏、持續時間較長的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。 2.運動強度：以不引起關節疼痛和疲勞為宜，可通過心率監測，一般保持在最大心率的 50% - 70%。 3.運動時間：每次 20 - 30 分鐘，逐漸增加至 30 - 60 分鐘。 4.運動頻率：每周 3 - 5 次，保持規律。 5.運動前后：運動前充分熱身，活動關節；運動后進行拉伸，放松肌肉。 總之，痛風性關節炎患者進行鍛煉要循序漸進，根據自身情況調整。如果在鍛煉過程中出現關節疼痛、紅腫等不適，應立即停止并就醫。
2025-01-27 01:50
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好痛風大部份發生在關節柔軟組織處尿酸與鈉結合成尿酸鈉鹽致使關節腫脹是非常疼痛的一種疾病不要酗酒葷腥不要過量一旦診斷為痛風病肉、魚、海鮮都在限食之列辛辣、刺激的食物也不宜多吃還要下決心戒酒要求多喝水多吃堿性食品多食蔬菜
2016-02-25 08:23
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