左膝關節腔內有少量積液、內側半月板后角 2 度損傷、髕骨關節炎、髕骨軟化等，治療需綜合考慮，運動時也有諸多注意事項，包括治療方法、康復訓練、藥物使用、運動防護、日常保養等。 1.治療方法：可先采取保守治療，如休息、物理治療（熱敷、超短波等）、佩戴支具等。若癥狀嚴重，可能需手術治療。 2.康復訓練：進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等，增強膝關節周圍肌肉力量。 3.藥物使用：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以減輕疼痛和炎癥。 4.運動防護：運動時佩戴護膝，選擇合適的運動鞋，做好熱身和拉伸。 5.日常保養：控制體重，避免長時間站立或下蹲，注意膝關節保暖。 總之，對于左膝的這些問題，要積極治療和保養，在運動中注意防護，遵循醫生建議，以促進康復。

盡量不要活動太大，關節腔積液半月板損傷，髕骨軟化，關節退行性病變，建議多休息，掛骨科做理療緩解癥狀吧

你好；這種情況建議做關節鏡微創手術治療。