說話驚慌氣短可能由心理因素、呼吸系統問題、心血管疾病、貧血、缺乏鍛煉等引起。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能導致說話時出現驚慌氣短。可通過心理疏導，如深呼吸、冥想、放松訓練等來緩解。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。 2.呼吸系統問題：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影響呼吸功能。需進行肺功能檢查，明確診斷。治療可能包括使用支氣管擴張劑（沙丁胺醇、異丙托溴銨）、糖皮質激素等藥物。 3.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，心臟供血異常會引發此類癥狀。通過心電圖、心臟彩超等檢查確診。治療藥物有硝酸酯類（硝酸甘油）、抗心律失常藥（美托洛爾）等。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸受限。檢查血常規可明確。治療常補充鐵劑（硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 5.缺乏鍛煉：身體耐力不足。增加運動量，如慢跑、游泳等，能增強心肺功能。 總之，出現說話驚慌氣短的情況，應先明確原因，再采取針對性的調理措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。