黑眼圈和眼袋嚴重且睡眠充足，可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、年齡增長、疾病影響、皮膚松弛等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生眼部皮膚薄、皮下組織少，容易出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。這種情況較難改變，但可通過適當(dāng)護理改善。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度用眼、吸煙飲酒、飲食不均衡等，會影響眼部血液循環(huán)和新陳代謝，加重黑眼圈和眼袋。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，眼部皮膚膠原蛋白流失，肌肉松弛，眶隔脂肪膨出，導(dǎo)致眼袋和黑眼圈。 4.疾病影響：鼻炎、過敏、腎臟疾病等可能影響眼部血液循環(huán)和代謝，引發(fā)黑眼圈和眼袋。 5.皮膚松弛：眼部皮膚彈性下降，變得松弛，眶隔脂肪突出，形成眼袋。 要改善黑眼圈和眼袋，需保持良好生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適度用眼。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

你好朋友；黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。首先要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。