高考前出現神經衰弱，可通過飲食調理改善。比如多吃富含維生素 B 族的食物、富含鈣的食物、富含鎂的食物、富含色氨酸的食物以及具有安神作用的食物等。 1.富含維生素 B 族的食物：維生素 B 族對神經系統的正常功能有重要作用。像全麥面包、燕麥、糙米等全谷物，以及動物肝臟、瘦肉、雞蛋等，都富含維生素 B 族。 2.富含鈣的食物：鈣有助于維持神經肌肉的興奮性。牛奶、豆制品、蝦皮等都是不錯的選擇。 3.富含鎂的食物：鎂能放松神經。常見的有綠葉蔬菜、香蕉、堅果等。 4.富含色氨酸的食物：色氨酸能促進大腦分泌血清素，改善睡眠。如小米、南瓜子、腐竹等。 5.具有安神作用的食物：百合、蓮子、紅棗等，有一定的安神養心功效。 總之，通過合理的飲食調整，對神經衰弱可能會有一定的改善作用。但如果癥狀嚴重，還是需要及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，牛奶窩蛋蓮子湯的制作材料：主料：雞蛋100克,蓮子100克輔料：西谷米50克,牛奶500克調料：姜2克,冰糖15克

神經衰弱的食療，在許多國家，神經衰弱一般不用作診斷類別。許多過去診斷為神經衰弱的病例，符合現在抑郁障礙或焦慮障礙的標準。但對有些病例，采用神經衰弱的描述比任何其他的神經癥性綜合征都更為合適。在采用神經衰弱的診斷類別時，首先應排除抑郁性疾病和焦慮障礙。精神分裂癥患者早期可有類似神經衰弱癥狀，但痛苦感不明顯，求治心不強烈。神經衰弱的食療，隨著病程的發展和精神癥狀的出現，不難鑒別。抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。

神經衰弱食療？小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。

神經衰弱的食療，神經衰弱是一個比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經衰弱或衰竭。神經衰弱的食療，在緊張的腦力勞動之后，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。神經衰弱的表現形式有很大的文化差異，其兩種主要類型彼此有相當的重疊。一種類型的特點是：主訴用腦后倍感疲倦，常伴有職業成就或應付日常事務效率一定程度的下降。另一類型的特點是：在輕微的體力勞動后即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。為了消除這些觀念及排除可能的器質性病變，故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。由于神經衰弱癥狀的特異性差，幾乎可見于所有的精神與軀體疾病之中。按照等級診斷的原則，只有排除其他精神疾病，方能診斷本癥。