有意學習難以集中注意力，可能與心理壓力、學習環(huán)境、睡眠質量、缺乏興趣、注意力缺陷等有關。 1. 心理壓力：過大的心理負擔會影響學習狀態(tài)。應學會合理調節(jié)，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 學習環(huán)境：嘈雜、不舒適的環(huán)境不利于專注。要營造安靜、整潔、有良好采光和通風的學習空間。 3. 睡眠質量：睡眠不足或質量差會導致注意力不集中。保證每天充足且高質量的睡眠，規(guī)律作息。 4. 缺乏興趣：對學習內容缺乏興趣會降低積極性。嘗試尋找學科中的有趣點，或采用多樣化的學習方式。 5. 注意力缺陷：如果存在注意力缺陷多動障礙，需就醫(yī)評估，可能需要進行專業(yè)的訓練和治療。 總之，要恢復學習能力，需要綜合考慮多方面因素，找到問題所在并針對性解決。同時要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸改善。

培養(yǎng)學生的興趣，增強主體意識。興趣是最好的老師。學習興趣是學生對于學習活動的一種選擇性態(tài)度，是學習活動的自覺動力，是鼓舞和推動學生探求新知識的巨大力量。所以要提高學生自主學習的能力，教師首先要激發(fā)學生的學習興趣，讓學習成為一個能動的過程。而對學生自主學習內因的最好激發(fā)是激起學生對所學材料的興趣，即來自學習活動本身的內在動機，這是直接推動學生主動學習的心理動機。