手指和腳趾著涼就抽筋，可能由多種因素導致，如缺鈣、血管問題、神經問題、代謝異常、局部肌肉疲勞等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質。當體內鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善。 2.血管問題：寒冷刺激可能導致血管收縮，影響局部血液循環，肌肉供血不足而抽筋。注意保暖，適度運動促進血液循環。 3.神經問題：神經受壓或損傷，會影響肌肉的正常功能。需明確病因，針對性治療。 4.代謝異常：如電解質紊亂，特別是鉀、鎂等缺乏。及時糾正電解質失衡。 5.局部肌肉疲勞：過度使用手指和腳趾的肌肉，使其處于疲勞狀態，著涼后易抽筋。注意休息，避免過度勞累。 總之，手指和腳趾著涼抽筋可能由多種原因引起。如果頻繁出現或癥狀嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣、電解質、血管超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

病情分析：你好，可能與缺鈣有關系，建議適當補充鈣。可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷試試。

可能是缺鈣,缺鎂,血管壁硬化,建議作個血清電解質檢查,以及血脂,血糖,查明原因后針對性治療.

1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。

你好，手腳常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療