長期便秘且腸鏡檢查正常但腸道彎曲，可能與腸道蠕動功能、飲食習慣、精神心理、生活方式及腸道菌群等因素有關。 1. 腸道蠕動功能：腸道蠕動緩慢會導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。可通過腹部按摩、適當增加活動量來促進腸道蠕動。 2. 飲食習慣：雖然有吃水果等，但食物結構可能不夠合理。增加膳食纖維的攝入，如多吃粗糧、蔬菜等。 3. 精神心理：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。學會放松，減輕壓力，保持良好心態。 4. 生活方式：規律作息，避免熬夜，養成定時排便的習慣。 5. 腸道菌群：菌群失調也可能引發便秘。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 總之，要綜合多方面因素來改善長期便秘的情況。如果便秘問題仍未解決，建議及時到正規醫院就診，尋求更專業的幫助。

你好,建議服用蘆薈膠囊治療,祝你早日康復.

你好患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣.