對于您的健康狀況，膽囊附壁膽固醇結晶、左腎囊腫及高血壓均需關注。要從生活方式調整、定期復查、合理用藥、飲食控制、情緒管理等方面著手。 1.生活方式調整：保持充足睡眠，適度運動，如散步、太極拳等，避免勞累和劇烈運動。 2.定期復查：每半年至一年進行腹部超聲檢查，監測膽囊和腎臟的情況；定期測量血壓，了解血壓控制情況。 3.合理用藥：高血壓可選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥，具體用藥需遵醫囑。 4.飲食控制：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等；低鹽飲食，避免腌制食品。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，只要積極面對，遵循上述建議，您的健康狀況是可以得到有效控制和改善的。

你好；腎囊腫直徑少于4cm，無腎盂腎盞明顯受壓，無感染、惡變、高血壓，或癥狀不明顯者，只需密切隨訪觀察，定期B超復查。膽囊附壁膽固醇結晶可以發展為膽結石，建議結合醫生服用藥物治療，清淡飲食，多喝水。