便秘是一種常見的消化系統問題。對于緩解便秘，喝蜂蜜水的時間有講究，長期喝蜂蜜水也可能存在一些影響。晨起喝水的選擇也需斟酌，包括白水、淡鹽水和蜂蜜水。 1. 喝蜂蜜水緩解便秘的時間：一般來說，早晨空腹喝蜂蜜水對便秘有一定的緩解作用。此時腸道相對空虛，蜂蜜水可以潤滑腸道，促進腸道蠕動。睡前喝一杯蜂蜜水也有助于緩解便秘，能在夜間為腸道補充水分，使糞便不至于過于干結。 2. 長期喝蜂蜜水的影響：長期大量喝蜂蜜水可能導致血糖升高，尤其是對于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群。此外，蜂蜜中含有一定量的雌激素，長期大量飲用可能對內分泌產生一定影響。 3. 晨起喝水的選擇：晨起喝一杯白水可以補充夜間丟失的水分，促進新陳代謝。淡鹽水有一定的清潔口腔和補充電解質的作用，但高血壓患者應慎用。蜂蜜水有潤腸通便的效果，但要注意上述提到的長期飲用的影響。 總之，對于便秘患者，喝蜂蜜水可以作為一種輔助緩解的方法，但也要注意飲用的時間和頻率。晨起喝水的選擇應根據個人身體狀況決定。如果便秘情況嚴重，建議及時就醫，尋求更專業的治療。

你好，早晨起來喝白開水最好，人經過一夜的新陳代謝，需要補充水分，同時也有清理腸道的作用。建議：一天的兩杯蜂蜜水。早上喝白開水之后喝一杯蜂蜜水可通便，晚上睡前30分鐘喝一杯蜂蜜水可美容安神。糖尿病人除外。

健康指導：如果您是有一定的便秘的話那么建議您可以在大早上喝一杯蜂蜜的，這樣會適當的增加腸胃的蠕動有助于緩解身體的這種情況的，如果沒有的話可以要適當的喝淡鹽水或者是白開水都是可以的。