渾身無力且總想睡覺的原因較多，可能是壓力大、睡眠不足、貧血、營養不良、甲狀腺功能減退等。 1. 壓力大：長期處于高壓狀態，會影響神經內分泌系統，導致身體疲勞、無力、嗜睡。應學會調整心態，適當運動、聽音樂來緩解。 2. 睡眠不足：作息不規律、熬夜等會使身體得不到充分休息，出現上述癥狀。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應減少，會感到無力和困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 4. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，身體機能下降。需均衡飲食，多吃富含營養的食物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

可能是心情或體質下降所致,可以多休息.

心理分析：你好，導致抑郁，失眠等癥狀可能的原因有壓力疊加，遭遇挫折等。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。