冬天手腳冰涼、氣疼，被窩不暖，且消化系統不好，可能是由血液循環不良、氣血不足、缺乏運動、衣物保暖不足、內分泌失調等因素導致。也可能與個人體質、基礎疾病有關。 1.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環減緩。可通過適度運動，如散步、慢跑等，促進血液循環。 2.氣血不足：中醫認為氣血不足會影響身體的溫煦功能。可食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.缺乏運動：長期久坐少動，身體代謝緩慢。增加運動量，能提升身體機能。 4.衣物保暖不足：穿著過少會導致熱量散失快。選擇保暖性能好的衣物，尤其注意手腳的保暖。 5.內分泌失調：激素水平失衡可能影響體溫調節。保持良好的作息，避免熬夜。 6.個人體質：有些人天生體質偏寒。可嘗試中醫調理。 7.基礎疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，需就醫診治。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

病情分析：你好，手腳冰冷與腎陽虛弱，受涼受風受濕受寒，風濕，經絡氣血運行不暢，氣虛，血虛，內熱等諸多因素有關，建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以服藥治療。如果是腎陽虛可以服腎氣丸，愛涼受風受濕，風濕者服天麻片，萬通筋骨片，追風透骨丸，經絡氣血運行不暢者服當歸四逆湯，舒筋活血片，三七片，氣血虛者服歸脾丸，氣血雙補顆粒等等。