23 歲女性出現陰道干澀且性生活難以達到高潮，可能與激素水平變化、心理因素、陰道炎癥、缺乏維生素 B2、性技巧不足等有關。 1. 激素水平變化：女性體內雌激素水平降低可能導致陰道干澀。可通過激素六項檢查明確，必要時在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態可能影響性生活體驗。建議通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 3. 陰道炎癥：陰道炎會引起陰道干澀。需進行白帶常規等檢查，明確炎癥類型，如細菌性陰道炎可使用甲硝唑栓，霉菌性陰道炎可用克霉唑栓。 4. 缺乏維生素 B2：適量補充維生素 B2 片，多吃富含維生素 B2 的食物，如乳制品、動物肝臟等。 5. 性技巧不足：可通過學習性知識、增加前戲時間、與伴侶溝通交流等改善。 總之，出現這種情況不要過于焦慮，建議及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

這個情況建議增加做愛前的愛撫，愛液就會多些，同時多講一些充滿柔情的話，讓女性多感受一些浪漫情趣的渲染，性前戲要演足，另外還有飲食的方面多食用植物雌性激素的食品，如豆腐、豌豆，水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。