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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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小肚子突出且難以瘦下去，可能與脂肪堆積、腹部肌肉力量弱、不良姿勢、腸胃問題、激素失衡等有關(guān)。 1.脂肪堆積：長期高熱量飲食、缺乏運(yùn)動等導(dǎo)致腹部脂肪過多。要控制飲食，增加有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 2.腹部肌肉力量弱：可通過針對性的腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐來增強(qiáng)力量。 3.不良姿勢：如彎腰駝背，會使腹部突出。注意保持挺胸收腹的正確姿勢。 4.腸胃問題：消化不良、便秘等可能使腹部膨脹。多吃膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果，促進(jìn)腸胃蠕動。 5.激素失衡：尤其是女性，激素變化可能影響腹部脂肪分布。必要時就醫(yī)檢查激素水平。 總之，要瘦小肚子需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的生活習(xí)慣。如果嘗試多種方法仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-04 13:32
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，減小肚子上的肉是要多按摩的。按摩促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解，另外要保證大便通暢，才能讓小肚子不長肉。
2016-02-25 20:16
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，從你說的這些情況來看，這個可以做仰臥起坐，呼啦圈之類的。食用低膽固醇，低動物性脂肪食物，如魚，禽肉，各種瘦肉，蛋白，豆制品等。
2016-02-25 15:14
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你可以經(jīng)常按摩腹部這樣可以幫助減肥建議不要相信廣告，很多是要有害的，減肥最好的方法是注意飲食和適當(dāng)運(yùn)動
2016-02-25 13:49
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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多囊卵巢靠自然懷孕是很難的，幾率很小，而且即便是僥幸懷孕，也容易換上妊娠之類的病，比如妊娠高血壓等。有多囊卵巢就要及時的治療，在治療時用楊*氏*養(yǎng)*坤*湯
2016-02-25 13:25
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