月經量大有血塊、貧血且有時推遲，可能與內分泌失調、子宮肌瘤、子宮內膜息肉、凝血功能異常、生活習慣不佳等有關。食補方面，可通過合理飲食來改善。 1. 內分泌失調：長期的壓力、不良情緒、作息不規律等可能導致內分泌失調，影響月經。飲食上，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 2. 子宮肌瘤：子宮平滑肌組織增生形成肌瘤，可引起月經異常。建議食用瘦肉、魚類等富含優質蛋白的食物。 3. 子宮內膜息肉：子宮內膜局部過度生長所致?？蛇m當攝入紅棗、桂圓等補氣血的食物。 4. 凝血功能異常：如血小板減少等。增加富含鐵的食物，如豬肝、菠菜等。 5. 生活習慣不佳：過度勞累、貪涼等。多吃溫熱的食物，如小米粥。 總之，出現月經量大有血塊且貧血還推遲的情況，除了注意食補，還應及時就醫明確原因，進行針對性治療。同時保持良好的生活習慣。

您好很高興為您解答貧血可以把紅棗枸杞、阿膠益母草拿來泡水喝在每次月經來的前一個星期都可以泡阿膠紅糖水喝補血還可以緩解痛經鯽魚湯也有大補的效果吃富含鐵的食物如肝臟類蛋黃瘦肉海產品芹菜及豆制品等等其實身體營養做好就好多吃蔬菜水果魚類蛋類瘦肉類都是優質的蛋白和維生素c的補充增強體質

您好，很高興為您解答。貧血可以把紅棗，枸杞、阿膠，益母草拿來泡水喝。在每次月經來的前一個星期都可以泡阿膠紅糖水喝，補血還可以緩解痛經，鯽魚湯也有大補的效果。吃富含鐵的食物，如肝臟類，蛋黃，瘦肉，海產品，芹菜及豆制品等等，其實身體營養做好就好，多吃蔬菜水果，魚類蛋類瘦肉類，都是優質的蛋白和維生素c的補充，增強體質

長期的月經過多可能由于感染子宮內膜異位子宮肌瘤血液病或者功能異常都有可能引起可以選擇阿膠補血制品來改善平時的飲食上多選擇一些含維生素c的食物來幫助機體血液狀況的調理改善