預防近視需要注意用眼距離、用眼時間、用眼環境、眼部保健和定期檢查等方面。 1.用眼距離：看手機、電視、繡十字繡時，應保持適當距離，避免過近。例如，看電視距離應在 3 米以上，使用手機時保持 30 厘米左右的距離。 2.用眼時間：控制使用電子產品和繡十字繡的時間，每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或閉目養神。一般每 30 分鐘休息 5 分鐘。 3.用眼環境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環境下用眼。室內燈光要柔和均勻，減少反光。 4.眼部保?。航洺Ｗ鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環。也可熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，養成良好的用眼習慣是預防近視的關鍵。只要重視并堅持做到以上幾點，就能在很大程度上降低近視的發生風險。

你好，你這些喜愛都是費眼神，易導致眼睛疲勞，如果長時間做這些易導致視力下降而近視。你要做到干這些事情半時候后，停下來休息5一10分鐘，按摩眼睛周圍，看看綠色植物，這樣可以避免視力下降。