腳部打石膏后，復查時間通常取決于恢復情況，一般在 1 - 2 周左右。拆石膏多在 4 - 6 周，但也因人而異。開始走路通常在拆石膏后逐漸進行。營養方面，要保證蛋白質、維生素、礦物質等的充足攝入。 1. 復查時間：受傷后的 1 - 2 周進行復查，主要觀察石膏固定是否合適，有無局部皮膚受壓、傷口愈合情況等。 2. 拆石膏時間：多數在 4 - 6 周，不過如果骨折嚴重或恢復較慢，可能需要 6 - 8 周甚至更久。 3. 走路時間：拆石膏后先進行關節活動度訓練，適應后嘗試部分負重行走，逐漸過渡到正常行走。 4. 蛋白質攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類等，有助于組織修復。 5. 維生素補充：攝入富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，促進傷口愈合；補充維生素 D 可促進鈣吸收，如魚肝油。 6. 礦物質攝取：增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品，利于骨骼恢復。 總之，腳部受傷打石膏后的恢復需要耐心和細心。遵循醫生建議按時復查，注意營養均衡，以促進康復。