16 歲身高 165 米，發(fā)育正常嗎？怎樣長高？
長高16歲了身高才165米，發(fā)育正常嗎？？16歲了身高才165米，發(fā)育正常嗎？怎樣做才能長高？。
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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16 歲身高 165 米是否發(fā)育正常，需綜合多種因素判斷，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。通過合理的方法，如改善飲食、增加運動、保證睡眠等，有助于長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為生長提供充足營養(yǎng)。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有異常需及時就醫(yī)診治。 總之，16 歲身高 165 米是否正常不能簡單定論。可通過改善生活方式促進身高增長，若對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估生長發(fā)育情況。
2025-01-26 21:00
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