腳踝外側腫痛可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、痛風等。在飲食上要注意營養均衡，避免高嘌呤食物。用藥方面需根據具體病因選擇。同時要注意休息，避免過度活動。 1. 飲食：保持清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。控制糖分和鹽分的攝取。 2. 休息：抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。減少走動和站立，避免加重損傷。 3. 藥物：如果是外傷導致，可外用云南白藥氣霧劑；若是關節炎，可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片；若懷疑痛風，可用秋水仙堿片。但所有藥物都應在醫生指導下使用。 4. 觀察：密切關注腫痛的變化，如是否加重、是否出現皮膚發紅發熱等異常。 5. 后續處理：若腫痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、血尿酸等，以明確病因，對癥治療。 總之，腳踝外側腫痛需要綜合調理，注意飲食和休息，合理用藥，必要時及時就醫，以便早日康復。

你好，肌肉拉傷,風濕,類風濕等疾病都可以引起的,可以使用痛腫靈外涂治療一段時間.如果不能好轉,需要到醫院外科進行檢查治療的.注意保暖,避免劇烈運動.生活上,注意休息,避免勞累和受涼.多吃容易消化和吸收的高蛋白高維生素高纖維的食物如蔬菜,水果,瘦肉,魚等,不吃難消化和吸收的高脂肪高膽固醇食物如動物脂肪,動物內臟,油炸食品等.

如果有外傷的話，就考慮右側踝關節扭傷，如果沒有外傷，需要考慮其它病變，假如是扭傷，也需要平時保養，結合治療。而左側腳踝腫痛，就需要考慮是否關節炎，比如痛風性關節炎等病變。像你訴說，假如是扭傷引起，首先自己需要保養，近期盡量不要讓其勞累，行走，站立等時間長久，就需要休息，局部按摩，有條件就熱敷，預防勞損加重，再結合針灸，按摩，敷藥等措施。建議你最好通過檢查，確定具體情況，再做相應處理方案。

根據你的描述，可能不是單純的扭傷問題了。需要做腎臟相關疾病的檢查排查一下。某些腎病會引起足踝水腫的，不能忽視。你可以去醫院抽血檢查一下腎功、尿酸、尿常規，做B超（雙腎、輸尿管、膀胱），看是不是腎臟疾病或痛風引起的腫痛。

你好，根據癥狀看，懷疑你腳踝外側兩周前腫與疼跌打損傷有關。建議你去醫院在醫生指導下，首先采用局部拔罐，放出淤血，然后使用云南白藥酊外用，口服貝諾酯.三七傷藥片.跌打丸或配合中藥治療，效果會更好。