瘦人想長胖，不能單純依賴藥物。影響體重的因素眾多，如飲食結構、消化吸收、運動量、基礎代謝、心理狀態等。 1.飲食結構：合理的飲食是增重的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。多吃富含優質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；增加碳水化合物的攝入，如米飯、面條、面包等；適量攝入健康脂肪，如橄欖油、堅果。 2.消化吸收：有些人消瘦可能是消化吸收不良導致。可通過調理腸道菌群，如補充益生菌，或在醫生指導下使用一些促進消化的藥物，如多酶片、健胃消食片等。 3.運動量：過少的運動可能導致肌肉萎縮、代謝減緩。適當增加力量訓練，如舉重、俯臥撐等，有助于增加肌肉量，提高體重。 4.基礎代謝：個體基礎代謝率不同，代謝快的人消耗能量多，較難增重。需保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。 5.心理狀態：長期的壓力、焦慮會影響食欲和消化。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，想要增重應綜合考慮多方面因素，采取科學合理的方法。不建議盲目依賴所謂的長胖藥物，必要時可咨詢醫生獲取專業建議。

現在的“增肥藥”實際是健脾開胃藥，這些藥雖能增進人的食欲，促進消化液的分泌，加強胃腸活動，使食物中的營養易于吸收，但這并不能有效增加體重。建議不要吃做好，不健康。雖然激素可以長胖，不過停藥后就會瘦下來。一定要多運動，然后就會有胃口，也利于吸收。生命在于運動！

飲食增肥:讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。