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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕八個月天天早餐吃兩三個雞蛋,可能不太好。這涉及到營養均衡、消化負擔、膽固醇攝入、蛋白質吸收、個人體質等方面。 1. 營養均衡:孕期需要多種營養素,僅靠雞蛋無法滿足全部需求,還應攝入蔬菜、水果、谷物等。 2. 消化負擔:過多雞蛋可能增加腸胃負擔,導致消化不良、腹脹等。 3. 膽固醇攝入:雞蛋中膽固醇含量較高,過量食用可能影響血脂。 4. 蛋白質吸收:身體對蛋白質的吸收有一定限度,過量未必能全部吸收利用。 5. 個人體質:部分孕婦本身消化功能較弱,更易因多吃雞蛋出現不適。 總之,孕期飲食應注重多樣化和適量,不能過度依賴某一種食物。建議根據自身情況,合理安排飲食。
2025-01-27 04:04
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