26 歲，曾常手淫現(xiàn)身體虛愛盜汗，運動能治腎虛嗎？
我今年26歲。以前讀書的時候經(jīng)常手淫，現(xiàn)在出來工作了，有時候感覺身體特別的虛，還愛盜汗，我想我估計是得了腎虛，是以前手淫造成的，聽一同事說運動可以治腎虛，不知是不是真的。
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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經(jīng)常手淫可能導致腎虛，出現(xiàn)身體虛弱、盜汗等癥狀。運動對改善腎虛有一定幫助，但不是唯一方法，還需綜合調(diào)理，包括飲食、作息、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)理：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2. 作息調(diào)整：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 3. 心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5. 運動方式：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。 總之，要改善腎虛狀況，需要從多個方面入手，綜合調(diào)理。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-01-26 21:39
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。1．常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。2．每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
2016-02-25 19:38
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