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            26 歲,曾常手淫現(xiàn)身體虛愛盜汗,運(yùn)動能治腎虛嗎?

            腎虛

            我今年26歲。以前讀書的時候經(jīng)常手淫,現(xiàn)在出來工作了,有時候感覺身體特別的虛,還愛盜汗,我想我估計是得了腎虛,是以前手淫造成的,聽一同事說運(yùn)動可以治腎虛,不知是不是真的。

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              王慶松 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              經(jīng)常手淫可能導(dǎo)致腎虛,出現(xiàn)身體虛弱、盜汗等癥狀。運(yùn)動對改善腎虛有一定幫助,但不是唯一方法,還需綜合調(diào)理,包括飲食、作息、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)理:多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷的食物。 2. 作息調(diào)整:保持充足的睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜,有助于恢復(fù)身體機(jī)能。 3. 心理調(diào)節(jié):減輕心理壓力,避免焦慮、緊張等不良情緒,保持心情舒暢。 4. 藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 5. 運(yùn)動方式:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì)。 總之,要改善腎虛狀況,需要從多個方面入手,綜合調(diào)理。同時,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

              2025-01-26 21:39
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級甲等

              婦產(chǎn)科

              你好,下面這些簡單的小竅門,既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛,也可作為腎虛者的輔助治療。1.常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。2.每天自我按摩腰部:兩手掌對搓,至手心熱后,分別放至腰部兩側(cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

              2016-02-25 19:38
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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