雙側乳腺出現回聲局部增粗增厚、囊性無回聲、低回聲結節等情況，可能由多種原因引起，如激素水平變化、生活習慣、遺傳因素、炎癥感染、腫瘤等。 1. 激素水平變化：女性體內雌激素和孕激素水平失衡，可能刺激乳腺組織增生，導致回聲異常。 2. 生活習慣：長期熬夜、壓力過大、飲食不健康等，影響內分泌，增加乳腺異常的風險。 3. 遺傳因素：家族中有乳腺疾病患者，自身患病幾率相對較高。 4. 炎癥感染：乳腺發生炎癥，引起組織水腫和結構改變。 5. 腫瘤：良性或惡性腫瘤均可導致乳腺回聲異常。 總之，發現乳腺有這些異常回聲后，應重視但不必過度恐慌。及時就醫，進行進一步檢查，如乳腺鉬靶、穿刺活檢等，以明確診斷。根據具體情況，采取相應的治療措施，如定期復查、藥物治療或手術治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于乳腺健康。

這種情況，建議您乳腺安片比較適合或者中藥外敷的散結乳安貼保持舒暢的心情，樂觀的情緒，改變飲食結構，少吃油炸食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧