您好，您屬于中度貧血，女性有可能與月經量多有關，應該把引起貧血的原發病治好。補血食物有鴨血、豬血、動物肝臟、菠菜、茄子等紅根蔬菜、還有大棗、柑橘等水果。另外，優質蛋白質也是很好的補血食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等。注意少喝茶水，用鐵鍋炒菜做飯。希望我的回答能幫到你，祝健康。

你這個情況的話補鐵還需要注意很多方面，飲食以及生活習慣上都要注意，以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血。平時煮菜用鐵鍋煮，有利于鐵元素的吸收

你好，對于低血壓患者飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺（維生素PP）等。適當飲用咖啡、可可和濃茶，有助于提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。此外，飲用蜂蜜或蜂王漿也有裨益

血紅蛋白80多屬于中度貧血，你的情況屬于中度缺鐵性貧血，可以服用鐵劑補鐵治療，另外食療輔助會更好。鐵劑可以服用鐵之緣片，補鐵補血安全無刺激，口感好無鐵腥味，補鐵改善貧血效果好。平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血。平時煮菜用鐵鍋煮，有利于鐵元素的吸收，飯后一小時內不要喝濃茶以及咖啡，不利于鐵元素的吸收。

低血壓和氣血虛弱有關，建議注意適當多吃營養豐富的食物。可以適當多吃雞蛋，牛奶，藥物方面可以給與生脈飲口服液口服。

你好！你的情況是貧血引起的不適癥狀。可以及時補充鐵劑治療改善臨床癥狀。血壓可以及時調理。建議你可以應用琥珀酸亞鐵等治療和改善卻鐵問題。應用生脈飲等改善血壓問題。注意飲食均衡即可。