總是容易忘事可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理壓力、腦部疾病、營養缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度飲酒等，會影響大腦的正常功能。應保持規律的作息，保證充足的睡眠，減少酒精攝入。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會導致注意力不集中，影響記憶力。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，會影響大腦的血液循環和神經功能。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。 4.營養缺乏：維生素 B1、B12、葉酸等缺乏，會影響神經系統的正常功能。可適當補充富含這些營養素的食物，如谷類、肉類、蛋類等。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退。可通過多動腦、多社交等方式延緩衰退。 總之，容易忘事需要引起重視，找到原因并采取相應的措施。如果情況嚴重，應及時到正規醫院的神經內科就診。

多蘋果香蕉核桃！！！

正常,不是你記性不好了.是他們說話時候你注意力根本沒有在這里.下次記得把一些重要的事情用心去記住..懶惰是一種習慣.我感覺你是養成了懶惰的習慣(指懶于思考)我有個同學就是這樣.每件答應別人事情都忘掉.最后給自己找理由說自己記性不好......."未老先衰"這純屬瞎猜..根據科學研究人活到80歲時候大腦的遺忘規律僅僅衰減那么一點點...(別給自己懶惰思考找借口哦)我相信你可以的.如果實在記不住.可以在早晨把必須要去做的事情記錄到一張紙上,放口袋.時不時拿出來看看.慢慢把自己大腦的惰性改變后就能記住了.