左后方頭皮隱隱陣痛，伴左肩疼，可能是神經緊張、頸椎病、頭皮炎癥、帶狀皰疹、顱內病變等原因引起。 1.神經緊張：長期晚睡、精神壓力大等可導致神經功能紊亂，引起頭皮及肩部疼痛。要注意休息，放松心情，可適當進行散步、瑜伽等活動。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引發頭部和肩部的放射性疼痛。避免長時間低頭，可通過頸椎操緩解。 3.頭皮炎癥：如毛囊炎，細菌感染導致。保持頭皮清潔，可使用碘伏消毒，必要時外用莫匹羅星軟膏。 4.帶狀皰疹：病毒感染引起，早期可能癥狀不典型。若出現皮疹，應及時就醫，使用阿昔洛韋等抗病毒藥物。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，較為嚴重。需進行頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確。 出現這種情況，如果休息后仍不緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，主要就是低脂飲食，避免高脂肪食物。如及蛋黃、魷魚、動物脂肪、動物內臟等。多運動。

脂肪肝是可防可治的，通過合理的治療和調養，可使紊亂的脂肪代謝恢復正常，使脂肪的合成與分解保持平衡，從而減少脂肪在肝臟中的堆積，改善肝功能。脂肪肝的治療包括去除病因、控制飲食、調整肝臟的脂肪代謝以及合理的體育鍛煉。去除病因是治療脂肪肝的關鍵。脂肪肝是由多種原因引起的，以肝內脂肪代謝紊亂為主的疾病，它既是一個獨立的疾病，又是全身性疾病在肝臟的一種病理反應。因此，尋找和治療原發病是治療脂肪肝的根本。病因不除，肝內脂肪永遠難以消除。輕、中度脂肪肝在去除或糾正病因后即可好轉或痊愈。長期飲酒者要徹底戒酒，肥胖性脂肪肝要節食減肥，降低體重，積極治療糖尿病，及各種肝炎、停用有毒的藥物和遠離有毒的化學物質等等。只有在積極、有效和長期去除病因，治療原發病的前提下，脂肪肝才會有根本的轉機，甚至可完全恢復正常。

您的情況是脂肪肝，需要注意以下幾點。1、如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。2、不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、增加體育運動。經過上述調理，輕中度脂肪肝一般多能治愈的。

脂肪肝要注意保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。限制食鹽，每天以6克為宜。