你好，形成眼袋的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對癥處理外，還注意以下幾個方面：⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。⒊多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動物的肝臟。⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要涂亮色。5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。如果確定你并不是疤痕體質，可以用手術方法徹底解決眼袋，因為一般的生活美容不能徹底地消除眼袋，只能延緩和控制，通過整形外科祛除眼袋才是最有效的方法。適合你的情況有兩種做法。但是必須在停止喂奶一個月以后。1.外路徑切開法去眼袋沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮膚，拉緊縫合。優點：適合年齡較大，皮膚松弛，眼袋嚴重突出者。2內路徑去眼袋經過眼內結膜的切口，把過度鼓出的脂肪切除，手術因為不需要皮膚切口，術后可完全不留痕跡。手術適合對象年輕有明顯下眼袋的病人。

眼袋的形成原因多樣，對于 21 歲因長期睡眠不好導致的眼袋，可選擇的去除方法有內切法、外切法、激光法、射頻消融法、抽脂法等。 1.內切法：從眼瞼內做切口，去除多余脂肪，適合皮膚無明顯松弛的年輕人。 2.外切法：在下眼瞼睫毛根部做切口，去除多余脂肪和松弛皮膚，適用于伴有皮膚松弛的情況。 3.激光法：利用激光的熱效應，氣化眼袋脂肪，刺激膠原蛋白增生，收緊皮膚。 4.射頻消融法：通過射頻能量使脂肪液化，經自身代謝排出，具有創傷小、恢復快的特點。 5.抽脂法：直接抽取眼袋內的脂肪，操作相對簡單，但效果可能不如其他方法持久。 選擇去眼袋的方法應綜合考慮個人眼部情況、預期效果和醫生建議。建議前往正規醫療機構，由專業醫生進行評估和制定個性化方案。