體質(zhì)差容易感冒發(fā)燒，可能是免疫力低下、生活習(xí)慣不良、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、環(huán)境因素等原因?qū)е隆?1.免疫力低下：身體的免疫系統(tǒng)不能有效抵抗病原體入侵。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素的食物，如橙子、魚肝油、牡蠣等提升免疫力。 2.生活習(xí)慣不良：長期熬夜、過度勞累會使身體機(jī)能下降。保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于恢復(fù)體力。 3.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡。 4.缺乏運(yùn)動：適當(dāng)增加運(yùn)動量，如每周進(jìn)行 3-5 次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境因素：長期處于污染、密閉的環(huán)境。注意室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸過敏原。 總之，要改善易感冒發(fā)燒的情況，需要從多方面入手，調(diào)整生活方式，增強(qiáng)自身免疫力。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

多喝水，喝白開水，多排尿，就會把身體的毒素排出去，感冒就會好得快一些。感冒吃藥的目的就是防止有其他炎癥，防止并發(fā)癥，只要身體強(qiáng)壯不吃藥也可以，但是喝水是最主要的。希望你早日康復(fù)。

現(xiàn)在的情況考慮是身體免疫力低或是慢性炎癥導(dǎo)致的你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用防風(fēng)通圣丸或是玉屏風(fēng)散進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院做檢查確定病因治療，