慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜慢性炎癥，自我治療可從改善生活習慣、鼻腔護理、飲食調整、適度運動及避免刺激等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。室內保持適宜的溫度和濕度，經常通風換氣。 2.鼻腔護理：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 3.飲食調整：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.適度運動：增強體質，如慢跑、游泳、太極拳等，但避免劇烈運動。 5.避免刺激：遠離過敏原，如花粉、粉塵等；戒煙戒酒，減少對鼻腔的刺激。 慢性鼻炎的自我治療需要長期堅持，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變是一種常見病也是部隊多發病之一其發病率在各種胃病中居首位.建議消除病因祛除各種可能致病的因素如避免進食對胃粘膜有強刺激的飲食及藥品戒煙忌酒.

你好，慢性鼻炎自我治療。現在生活水平越來越好，患慢性鼻炎的患者也越來越多，慢性鼻炎在生活中也是非常常見的一種鼻部疾病，但慢性鼻炎嚴重影響到了我們的生活和工作，由此很多人會問，慢性鼻炎在生活中自我治療法有哪些呢，下面我們就一起了解下慢性鼻炎自我治療的一些方法。慢性鼻炎自我治療，漱鼻：在一杯溫水中放入少許的鹽，先用右手按住右側的鼻孔，再用左鼻孔往鼻腔內吸水，稍微等水流出之后，再如此反復多次，另一側也是如此進行，需注意的是吸水時應由淺到深，避免誤吸入咽喉吞進肚內，每天至少兩到三次，但如果有鼻出血的癥狀，則不適宜進行漱鼻。慢性鼻炎自我治療，吸氧：平時應避免去有污染的地方，最好時常到公園做體育鍛煉，多呼吸清新的空氣，室內一定要保持清潔衛生，經常打開窗讓空氣流通，從而增強對疾病的抵抗力，使鼻腔功能得以改善。慢性鼻炎自我治療，進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品攝入，比如：橘子，廣柑，菠蘿，甘蔗，橄欖，鴨梨，蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃，忌食煙，酒，姜，椒，芥，蒜及一切辛辣之物。以上就是對慢性鼻炎自我治療的介紹，介紹自我治療法僅供參考。我們提醒大家，如果是得了慢性鼻炎，一定要到專業的鼻炎專科醫院查清病因，而不只能依靠這些參考。祝您早日康復!---------------------------------------------------相關咨詢問題：慢性鼻炎的早期癥狀慢性鼻炎治得好嗎慢性鼻炎吃什么中藥如何治療慢性鼻炎

您好，慢性鼻炎在接受專業治療同時，還應該做好日常的自我治療，這樣才能夠促使身體盡快康復，及早擺脫疾病的困擾。慢性鼻炎自我治療方法有：1、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。2、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。3、氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。上面具體為您介紹了慢性鼻炎自我治療方法，如果您還有什么疑問可以到醫院咨詢專家，他們會為您做詳細的解答。