膝蓋經常疼痛但拍片無異常，可能與打籃球時的劇烈運動、用涼水洗澡的刺激、關節磨損、肌肉拉傷、韌帶損傷等有關。 1.劇烈運動：打籃球時的跑跳、碰撞等動作可能導致膝蓋受力過大，引起損傷和疼痛。 2.涼水刺激：用涼水洗澡會使血管收縮，血液循環不暢，影響膝蓋的營養供應和代謝。 3.關節磨損：長期運動或年齡增長，關節軟骨磨損，也會引發疼痛。 4.肌肉拉傷：運動中肌肉過度拉伸或收縮，造成拉傷，影響膝蓋的穩定性。 5.韌帶損傷：劇烈運動可能導致韌帶受到牽拉或扭傷。 總之，膝蓋疼痛的原因較為復雜。如果疼痛持續或加重，應及時就醫，進行進一步檢查和治療。平時要注意運動適度，避免受傷，做好保暖。

健康指導：一般對于你這種情況的話，過于激烈的運動是可能會影響的，所以建議先進行休養，避免劇烈運動，平時適當補充含鈣豐富食物，另外冷水刺激也是不好的，平時可以建議用熱水熱敷，外擦點活絡油。

自訴膝關節長時間疼痛，經過攝片檢查，排除骨質，關節問題，必要時需要進一步檢查。像你訴說的情況，可以先考慮勞損，平時避免長時間站立，行走，注意保暖，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，內服跌打丸，疼痛期間一定需要休息，結合中醫理療措施，綜合起來看有無改善，如果沒有好轉，需要進一步檢查。

這種情況如果是膝關節的疼痛主要是打籃球等運動牽拉導致的肌腱韌帶的勞損引起的疼痛，和涼水澡也有關系的，受冷刺激也可以引起肌腱韌帶引起炎癥反應的。建議充分休息制動，盡量保護關節的穩定，局部做熱敷，理療促使炎癥吸收可以逐漸好轉的。