普通人判斷腎陰虛和腎陽虛，可從癥狀、舌象、脈象、面色、精神狀態等方面入手。 1.癥狀：腎陰虛常見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱等；腎陽虛多表現為腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、性欲減退、夜尿多等。 2.舌象：腎陰虛者舌體瘦，舌質紅，少苔；腎陽虛者舌體胖，舌質淡，苔白。 3.脈象：腎陰虛脈象細數；腎陽虛脈象沉遲無力。 4.面色：腎陰虛者面色潮紅；腎陽虛者面色蒼白或黧黑。 5.精神狀態：腎陰虛者易煩躁、焦慮；腎陽虛者常神疲乏力、氣短懶言。 總之，腎陰虛和腎陽虛的判斷需要綜合多方面因素。如果自我判斷困難或癥狀明顯，應及時前往正規醫院，由專業的中醫醫生進行診斷和治療。可選用的藥物如六味地黃丸、左歸丸治療腎陰虛；金匱腎氣丸、右歸丸治療腎陽虛。但用藥務必遵醫囑。

你好，腎陰虛和陽虛的癥狀普通人也是可以適當的去判斷的。癥狀　　腎陽虛和腎陰虛的癥狀有何不同呢？　　其一，陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及內心燥熱，即“五心煩熱”。　　其二，陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。　　其三，陽虛易胖；陰虛易瘦。　　其四，陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。　　　其五，陽虛面色青白無光；陰虛顴紅。

腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸